Главная















Логин: Пароль: Регистрация |

Голосование:
Любите ли вы готовить?


Да, люблю
Нет, но приходится
Иногда, под настроение
Нет, и не приходится





Что такое раздельное питание

Содержание статьи
Что такое раздельное питаниеРаздельное питания является не только обязательным пунктом при диетах и желании похудеть, а также для тех, кто хочет нормализовать и улучшить своё здоровье. Существуют специальные правила и принципы раздельного питания, которые позволят правильно следить за своим питаниям, оставаясь здоровым, молодым и полным сил. Многие ошибочно полагают, что раздельное питания – это то же самое, что и диеты, однако это совсем не так. Принципы правильного совмещения продуктов подойдут абсолютно всем людям, а также рекомендуются для ежедневного применения. Так известные звёзды шоу-бизнеса держат себя в отличной форме именно благодаря правильному и сбалансированному питанию.

Итак, главная особенность раздельного питания – это совмещение определённых продуктов за один присест или в одном блюде. В теории продукты разделяются на отдельные группы по составу: на белки и на углеводы, а также на живые продукты. К живым относятся различная натуральная пища, то есть овощи (кроме картошки), фрукты, ягоды, а также натуральные соки. Их необходимо совмещать с белковой и углеводной едой. Углеводное питание включает в себя картофель, крупы, сахар, мучные изделия и мёд. К белкам же можно отнести яйца, мясную пищу и рыбу, бобовые культуры, грибы и орехи. Сочетание этих двух групп, то есть углеводов и белков, запрещено, так как по теории раздельного питания, подобная еда не совместима, потому как не может нормально перевариваться и усваиваться организмом, что приводит к её гниению в желудке и нанесению вреда.

Раздельное питание зачастую является основным компонентом многих известных диет, таких, например, как кремлёвская или углеводная диета. Первая диета направлена на мясную пищу, а вторая, соответственно, на углеводную. Ошибкой является смешивание хлеба, сахара и различных кондитерских изделий с другими продуктами. Однако хлеб, особенно сделанный из неочищенного зерна, прекрасно сочетается с маслом и даже с салатами.

Что такое раздельное питание Также стоит заострить внимание и на питье, так как везде можно услышать о том, что необходимо много и часто. Конечно, это действительно является правдой, однако пить необходимо в определённое время, чтобы достичь благоприятного и эффективного результата на усваиваемость пищи. Так стоит помнить, что еду необходимо отделять от питья, иными словами, запивать пищу не рекомендуется, так как от этого в желудке начинается процесс брожения, негативно сказывающийся на его работе. Выпивать воду необходимо за полчаса до основной еды и спустя два-три часа после её принятия.

Таким образом, раздельное питание является ключом к хорошему самочувствию, здоровью и стройной фигуре. Конечно, данный принцип не относится к диетам и не имеет быстрого эффекта, зато помогает улучшить самочувствие и снизить вес при постоянном применении. Более подробную информацию обо всех совместимых и не подходящих друг другу продуктах можно узнать из таблицы.

Также рекомендуем : Масло для массажа Как почистить серебро Почему младенец плачет Как варить кофе в турке
    • 85
  • » Комментарии 1







Похожие статьи:
Продукты для улучшения зрения Продукты для улучшения зрения
Продукты для улучшения зрения помогут здоровью вашему глаз без специальных лекарственных средств, дорогих процедур и хирургических вмешательств....
Английская диета Английская диета
Английская диета была и остаётся одним из самых популярных и эффективных способов похудеть с помощью строгого разграничения рациона питания. В...
Продукты для загара Продукты для загара
Продукты для загара редко появляются в рационе женщин, которые хотят придать своей коже ровный и красивый шоколадный цвет. В основном все стремятся...
Диета Дюкана Диета Дюкана
Диета Дюкана, известного и талантливого диетолога из Франции, стала очень популярна и востребована. Главной её характеристикой является употребление...
Как быстро забеременеть Как быстро забеременеть
О том, как быстро забеременеть, задумываются многие современные женщины. Это особенное событие в жизни любой семьи, к сожалению, не для всех является...
Банановая диета для похудения Банановая диета для похудения
Банановая диета на сегодняшний день является одним из самых распространённых способов для похудения, включающий в себя весьма вкусную и сладкую пищу...
Комментарии к публикации :

  • Гости
  • Пишет: Waiplisolitle |
  • Сообщений: 0 |
  • 9 января, 03:01
спасибо за интересную информацию
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Вопрос:
Введите адрес нашего сайта без http:// и www

Ответ:*