Главная















Логин: Пароль: Регистрация |

Голосование:
Любите ли вы готовить?


Да, люблю
Нет, но приходится
Иногда, под настроение
Нет, и не приходится





Продукты для улучшения зрения

Продукты для улучшения зрения Продукты для улучшения зрения помогут здоровью вашему глаз без специальных лекарственных средств, дорогих процедур и хирургических вмешательств. Конечно, излечить сложные заболевания продукты не способны, однако подтянуть общий тонус глаз, улучшить небольшие колебания зрения или сохранить его при повседневных нагрузках. Далее вы узнаете о повседневных и общедоступных продуктах и средствах, которые смогут помочь вашему зрению.

В современном напряженном ритме жизни мало кто задумывается об огромной нагрузке, которой мы нагружаем свои глаза: стрессы, долгое сидение за компьютером, чтение, утомительная и долга работа и многие другие факторы. Между тем заметить ухудшение можно самостоятельно лишь тогда, когда уже необходимо лечение или покупка очков. Поэтому желательно каждый день взять за привычку добавлять в рацион продукты и витамины, которые будут нормализировать работу сложного оптического органа человека.

Итак, начнём с витаминов, которые отвечают за здоровье глаз. К ним относится витамин А, который можно найти в морковке, зелёном горохе, салате, помидоре, дынях, твороге, луке и печенке, витамин Е, находящийся практических во всех овощах, зелени и бобовых культурах. Также полезен для зрения витамин С, который есть в шиповнике, богата им смородина, цитрусовые и квашенная капуста.

Продукты для улучшения зрения Далее перейдём перечислим непосредственно сами продукты для улучшения зрения, которые можно включать как в блюда, так и есть отдельно, как дополнение ежедневного рациона. Конечно, это морковка, которая является богатым источником каротина и способна укрепить глаза и питать их, а также предотвратить появление близорукости. Её полезным свойством является то, что она быстро и хорошо усваивается. Употреблять её желательно в виде сока или же в сочетании со сметаной или маслом, так как витамин А жирорастворимый. Морковь можно употреблять ежедневно, даже в виде сока и два раза в году необходимо устраивать курс, при котором каждое утро в течение месяца пьётся по стакану сока. Кроме того, сок морковки поможет укрепить не только глаза, но также всю нервную систему и придаст организму бодрости.

Не менее полезной является петрушка, полезная при глазных заболеваниях, болезнях глазного нерва, конъюнктивите и катаракте, а также проблемах с роговицей. Сок петрушки делает зрение более острым и укрепляет кровеносные сосуды. Однако в отличие от морковки, петрушка является достаточно сильным средством и употреблять её необходимо ограниченно – не более 35 мл за день и не более столовой ложки за приём. Наиболее приемлемо смешивать его с другими любыми соками, особенно морковным, или водой. Хорошая для глаз, крови и общего состояния организма свекла, сок которой в размере двух столовых ложек добавляют в сок из морковки и петрушки и пьют для лечния зрения.

Продукты для улучшения зрения Также продукты для улучшения зрения – это шиповник и тыква. Шиповник богат витамином С и, соответственно, улучшает не только состояние глаз, сосудов но и организма в целом. Его можно употреблять ежедневно, как и тыкву, ограничений в употреблении которой не имеется. Тыква также богата каротином и может быть добавлена в суп, салат или пюре. Хорош для людей, страдающих близорукостью, боярышник, помолотые плоды которого смешивают с мёдом и едят в качестве варенья. Так настойку из шиповника и плодов боярышника, также морс и кисель из черники, а также зелёный чай рекомендуется включить в ежедневный рацион. Положительно влияет на глаза черника, которую за сезон рекомендуется съесть не менее десятка стаканов, а также засахаривать на зиму, так как прекрасно сохраняет свои лечебные свойства.

Продукты для улучшения зрения Для тех, у кого проблемы с глазами, рекомендуется раз в год пропивать курс рыбьего жира, а также какие-нибудь витаминные препараты, например, Аевит или схожие комплексы, богатые поливитаминами и микроэлементами. Старайтесь постоянно обеспечивать себе полноценное питание, а также есть разнообразную пищу, обязательно включая в неё фрукты, зелень и разнообразные овощи. Не злоупотребляйте сахаром и солью, однако и исключать их из рациона также нельзя. Старайтесь есть крупяные каши, особенно гречку и овсянку, которые быстро усваиваются и богаты витаминами. Также рекомендуется проводить 2 раза за год полное очищение организма, так как от здоровья кишечника напрямую зависит здоровье ваших глаз. Для этого необходимо в течении недели или десяти дней принимать натощак активированный уголь в расчёте одну таблетку на десять килограмм веса.

Также рекомендуем : Как правильно сложить рубашку Как визуально увеличить глаза Как подобрать румяна Как убрать круги под глазами
    • 85
  • » Комментарии 0







Похожие статьи:
Польза сухофруктов Польза сухофруктов
О полезных качествах фруктов и овощей сказано многое, а вот польза сухофруктов, как и не совсем хорошие их свойства известны не также уж многим....
Английская диета Английская диета
Английская диета была и остаётся одним из самых популярных и эффективных способов похудеть с помощью строгого разграничения рациона питания. В...
Польза от орехов Польза от орехов
Польза от орехов известна практически всем, однако далеко не каждый разбирается, какие орехи чем полезны и когда их количество в ежедневном рационе...
Продукты для загара Продукты для загара
Продукты для загара редко появляются в рационе женщин, которые хотят придать своей коже ровный и красивый шоколадный цвет. В основном все стремятся...
Диета Дюкана Диета Дюкана
Диета Дюкана, известного и талантливого диетолога из Франции, стала очень популярна и востребована. Главной её характеристикой является употребление...
Как быстро забеременеть Как быстро забеременеть
О том, как быстро забеременеть, задумываются многие современные женщины. Это особенное событие в жизни любой семьи, к сожалению, не для всех является...
Комментарии к публикации :
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Вопрос:
Введите адрес нашего сайта без http:// и www

Ответ:*