Главная















Логин: Пароль: Регистрация |

Голосование:
Любите ли вы готовить?


Да, люблю
Нет, но приходится
Иногда, под настроение
Нет, и не приходится





Как правильно чистить зубы

  • Автор: admin |
  • Просмотров: 578 |
  • Тэги : зубы
Как правильно чистить зубы Белоснежная улыбка – мачта каждой девушки и многие не задумываются, что она зависит от того, как правильно чистить зубы и ухаживать за полостью рта. Если знать секреты этого обычного, но совсем не простого занятия, можно добиться эффективного улучшения состояния зубов, эмали и десён. Ведь здоровье их зависит не от разрекламированной пасты или количества чисток, а от их качества.

Конечно, первым делом в данной науке нужно определиться, сколько раз в день нужно чистить зубы. Считается ошибкой, что чем чаще – тем лучше. На самом деле, если брать зубную щётку каждый раз после еды, это не только негативно повлияет на состояние ротовой полости, но и истончит эмаль. Наиболее оптимальным вариантом является чистка зубов утром после приёма завтрака и вечером, когда будет покончено с последней трапезой за день, иными словами, только два раза в день. Для того, чтобы очистить рот от остатков пищи, необходимо ополоснуть его водой, хорошенько прочистив все щели между зубами, или же пожевать жевательную резинку, в которой не содержится сахара около 15 минут.

С сегодняшним ассортиментом различных средств для чистки зубов и многообразием зубных паст самых разных производителей и брендов, не менее важным вопросом в том, как правильно чистить зубы, является выбор пасты. На самом деле выбор пасты для чистки зубов прост, так как выбирать можно любую, главное, чтобы она содержала в себе фтор, предотвращающий развитие кариеса. Исключением являются лечащие пасты и те, которые предназначены людям, страдающим от переизбытка фтора в организме. Если вы хоте получить отбеливающий эффект, то такими пастами нужно пользоваться периодически, то есть не более месяца, а после делать перерыв, иначе эмаль зубов станет тонкой, а зубы приобретут чувствительность и появятся болевые ощущения.

Как правильно чистить зубы О том, как выбрать зубную щётку, можно прочесть в другой статье, а сейчас чтобы стандартная процедура чистки была правильной и эффективной, нужно научиться совершать ею правильные движения. Вертикальные части зуба, то есть стенки, располагающиеся со сторон щёк и языка, необходимо чистить выметающими или выскабливающими движениями, будто стирая грязь по направлению от дёсен. Горизонтальную сторону зуба, которой мы жуём пищу, нужно чистить круговыми движениями, а также возвратно-поступательными. Особое внимание стоит уделять дальним зубам и щелям между зубов, в которых может остаться грязь. Чистят зубы около пяти минут, в том числе выполняют аккуратный массаж дёсен и чистку языка, где накапливаются бактерии, налёт и микробы. Для этой процедуры есть как специальные средства и насадки на зубные щётки, так и можно использовать обычную сторону щётки.

В вечерней процедуре обязательно нужно использовать также зубную нить или, как она иначе называется, флосс. То, как правильно чистить зубы нитью, также сродни науки, так как не все правильно выполняют это действие. Она является просто незаменимой, так как помогает очистить щели между зубами от остатков пищи, обезопасив вас от кариеса внутренних частей зуба и кариеса труднодоступных мест. Для этого возьмите зубную нить длинной около тридцати сантиметров, намотайте кончики её на средние пальцы, оставив между ними такое пространство, чтобы было удобно продевать между зубами и прочищать. Вводить флосс нужно аккуратно, чтобы не задеть десну и легко движениями от десны вверх очищать боковую поверхность зубов от еды и налёта. Для каждого участка необходимо использовать чистую часть нити, подвигая её между пальцами (поэтому и берётся 30 сантиметров, которых должно хватить на всю полость рта).

Кроме зубной нити, пасты и щётки, арсенал каждой семьи должен включать фторсодержащий гель, которым необходимо один или два аза за неделю обрабатывать зубы. Для этого его наносят на щётку, как пасту, прочищают зубы стандартным способом около пяти минут. Это сделает эмаль крепкой и устойчивой к кариесу и негативному воздействию различных элементов.

Как правильно чистить зубыТакже ваши знания о том, как правильно чистить зубы, будут не полными без полезных советов и рекомендаций для красоты вашей улыбки. Для того, чтобы зубы очищались сами и не теряли формы, обязательно ешьте твёрдую и грубую еду. Если у вас воспаляются дёсна, то стоит купить прополис и жевать его время от времени. Для того, чтобы сохранить эмаль целой и предотвратить появление кариеса, а также разрушение зуба, не стоит пить очень холодные и горячие напитки или еду, не раскалывать зубами орехи, не грызть твёрдые предметы, не перекусывать нитки или леску, а также, конечно же, быть аккуратными с углеводистой пищей. То есть конфетами, пирожными и булочками.

Также рекомендуем : Как увеличить губы без операции Красивая походка. Уроки красивой походки Макияж губ. Как правильно красить губы Как правильно наносить автозагар
    • 85
  • » Комментарии 0







Похожие статьи:
Как нужно целоваться Как нужно целоваться
Многие считают, что поцелуй – это действие, о котором не знают только дети, однако на практике то, как нужно целоваться, знают лишь не многие. На...
Как увеличить губы без операции Как увеличить губы без операции
Большие губы красивой формы являются мечтой любой девушки, поэтому многие дамы задаются вопросом, как увеличить губы без операции, сделать их более...
Массаж для груди Массаж для груди
Массаж для груди помогает сделать её состояние гораздо лучше, укрепить мышцы, сделать кожу нежной и гладкой, а саму грудь приподнятой, упругой и...
Как выбрать зубную щетку Как выбрать зубную щетку
Как выбрать зубную щётку, чтобы она подходила не только вам, но и вашим зубам? Ведь самое главное в данном предмете гигиены – это не её цена, не...
Уход за губами Уход за губами
Уход за губами необходим для того, чтобы они не потеряли свою мягкость, чувствительность, оставались упругими и красивыми. Для этого не обязательно...
Как почистить серебро Как почистить серебро
То, как почистить серебро, должна знать каждая хозяйка, особенно, если в её доме имеется много серебряных предметов и украшений. Как известно, со...
Комментарии к публикации :
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Вопрос:
Введите адрес нашего сайта без http:// и www

Ответ:*